StudioPeri Stretching
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StudioPeri · Stretching Teil 7.2
Stretchingeinheit ausgerichtet auf die Verbesserung der Flexibilität beim Seit- und Mittelspagat.
Dieses spezielle Dehnungsprogramm umfasst verschiedene Übungen zur Öffnung der Hüfte und zielt auf die Dehnung der Hüftbeuger (Iliopsoas), der ruckseitigen Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings/Ischiocoralen Muskulatur) und der inneren und vorderen Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Adduktoren) ab.
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StudioPeri · Stretching Teil 7.1
Dieses Stretching ist speziell auf die Verbesserung der Flexibilität beim Seit- und Mittelspagat ausgerichtet. Das Dehnungsprogramm umfasst verschiedene Übungen zur Öffnung der Hüfte und zielt auf die Dehnung der Hüftbeuger (Iliopsoas), der ruckseitigen Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings/Ischiocoralen Muskulatur) und der inneren und vorderen Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps und Adduktoren) ab.
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StudioPeri · Stretching Teil 6
Stretchingeinheit für die Schulter-Armmuskulatur. Zur Verbesserung der Flexibilität im Schultergürtel und der Öffnung des Arm-Rumpfwinkels mit Franziska Meuser.
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StudioPeri · Stretching Teil 5
mit Franziska Meuser
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StudioPeri · Stretching Teil 4
mit Franziska Meuser
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StudioPeri · Stretching Teil 3
mit Franziska Meuser
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StudioPeri · Stretching Teil 2
mit Franziska Meuser
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StudioPeri · Stretching Teil 1
mit Franziska Meuser
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